Makan Yang Dapat Menimbulkan Bau Badan

Bau badan adalah salah satu keluhan yang sangat menggangu yang bisa mengakibatkan menurunya kepercayaan diri seseorang. Mengapa bau badan seseorang berbeda satu sama lainya? Timbulnya bau badan diakibatkan oleh bakteri pada kulit yang ‘memproses’ protein dan gula dalam keringat. Jadi tibulnya bau badan berhubungan erat dengan sesuatu yang kita konsumsi, seperti dikutib Hoswtuffworks.




Berikut makanan pemicu bau badan:
1. Kunyit

Kunyit juga mengandung senyawa volatile yang dikeluarkan tubuh kita melalui keringat. Senyawa ini terserap oleh darah dan paru-paru setelah pencernaan, sehingga tidak hanya menimbulkan bau badan tapi juga bau mulut tak sedap.




2. Bawang

Bawang putih dan bawang bombay sering dianggap sebagai penyebab timbulnya bau badan tidak sedap. Anggapan itu tidak salah, karena dua bumbu makanan ini memiliki zat volatile sulfurous. Zat ini menahan bau bawang tetap menempel selama berjam-jam setelah dimakan.






3. Daging Merah


Selain bumbu masakan, daging merah ternyata juga berkontribusi menyebabkan bau badan tak sedap. Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Chemical Senses menemukan, orang yang menjalankan gaya hidup vegetarian memiliki aroma badan lebih enak, menarik dan lebih sedikit menimbulkan bau tak sedap dibandingkan mereka yang banyak mengonsumsi daging.


4. Makanan Pedas

Satu lagi yang dianggap sebagai penyebab bau badan adalah makanan pedas. Sebenarnya, makanan pedas tidak mempunyai aroma spesifik yang menimbulkan bau tak sedap. Tapi, makanan pedas meningkatkan suhu tubuh sehingga produksi keringat bertambah banyak. Semakin banyak keringat di kulit, maka bakteri akan semakin betah berlama-lama di sana. Saat bakteri bercampur dengan keringat, bau badan pun akan semakin menyengat.

Beberapa bahan makanan lain yang berpotensi menimbulkan bau badan di antaranya ‘blue cheese’, makanan hasil fermentasi (asinan, tape, acar, dsb.), kol dan cuka.
Anda tidak perlu menghindari semua bahan makanan tersebut agar terhindar dari bau badan. Cukup imbangi asupan makanan dengan banyak minum air putih, makan sayur dan buah-buahan. Mandi dua kali sehari dan mengenakan deodoran juga bisa mencegah aroma yang kurang sedap.